aktifitas atletik
Assalamualaikum wr...br selamat pagi anak2 untuk mapel pjok pagi ini tugas kalian silahkan buka buku paket hal 111- 126, kalian baca dan pahami materi aktifitas Atletik no lomba jalan cepat dan lari jarak pendek/ Sprin, setelah selesai silahkan kalian rangkum kedua materi tersebut dan dikerjakan dikolom komentar.....jangan lupa nama lengkap, absensi dan kelas.....terima kasih selamat belajar tetep jaga kesehatan.....
NAMA: YESAN KAYLA IGHA ALIFFYA
BalasHapusNOMER:31
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Kls 7f
HapusKomentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusNama:febriano
BalasHapusKls:7b
Absen:09
Nama:Reihan Arif Widodo
HapusKls:7B
No.absen:27
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
HapusLari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Nama: Talita Berliana Habiba
BalasHapusKelas:7A
No Absen: 30
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
HapusLari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
HapusLari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
HapusLari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Nama: Mohammad varel saputra
BalasHapusKls:7E
No absen:21
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Ihsan maghrobi
BalasHapusNo:12
KLS:7H
Dalam sejarah, Yunani adalah bahasa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal dapat di baca dari karya pejuang Yunani Purba bernama Homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani "Athlos", artinya lomba, pada waktu itu cabang olahraga atletik di kenal dengan pentahlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba. Namun organisasi atletik internasional baru terbentuk pada tanggal tanggal 17 Juli 1912.Sejak saat itu atletik mengalami perkembangan yang sangat pesat. Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia) .
Nama: Mohammad varel saputra
BalasHapusKls:7E
No absen:21
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Mohammad varel saputra
BalasHapusKls:7E
No absen:21
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama Mochamad Rendy wiliamsyah
BalasHapusNo 18
Kelas 7G
Istilah atletik dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luaseliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan termasuk renang bola basket tenis sepak bola senam dll.
Menurut sejarah bangsa Yunani pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.hal ini dapat di bicara dari karya pujangga Yunani purba bernama homerus atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani athlos artinya lomba.pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan penthalon atau panca lomba dan Decathlon atau desa lomba.
Pada olahraga jalan cepat tidak di perkenankan langkah m layang atau membuat lompatan.menurut aturan kaki perjalan cepat harus tetap di atas tanah dan sekarang kurangnya 1 kaki harus selalu menginjak tanah.
Saat teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kotak deNgan tanah tetap dipelihara dan tidak terputus.
Saaat d ngar aba aba kamu harus siap siap langkah kaki yang di belakang ke depan dan ayunkan lenganmu.
NAMA:RAYSHA AL SHAVAWI
BalasHapusKELAS:7G
NO.AB:24
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Aulia Azzah Yusida
BalasHapusNo. Absen: 04
Kelas: 7-H
rangkuman:
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan/diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Bangsa Yunani yang pertama kali menyenggarakan perlombaan atletik. Organisasi olahraga atletik internasional terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 dengan nama "International Amateur Athletic Federation" atau IAAF. Pada 1950 Indonesia mendirikan PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tersebut tetap terpelihara dan tidak terputus. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Jalan cepat dan lari itu berbeda. Jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan/kontak dengan tanah. Jika lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah.
Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat:
•kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).
•kecondongan badan terlalu ke depan atau tertinggal di belakang.
•menarik atau menurunkan titik pusat gravitasi badan.
•mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig-zag.
•langkah terlalu pendek.
hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat:
•pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu.
•perkuatlah otot-otot belakang/punggung dan otot-otot daerah perut.
•cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi.
•gerakkan kaki pada/di atas garis lurus.
•lakukan daya dorong yang penuh, gunakan gerak lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang.
Lari jarak pendek (sprint) adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh.
Nama :Bagus oktaviyan
BalasHapusNo :5
Kelas :7B
Dalam sejarah, Yunani adalah bahasa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal dapat di baca dari karya pejuang Yunani Purba bernama Homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani "Athlos", artinya lomba, pada waktu itu cabang olahraga atletik di kenal dengan pentahlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba. Namun organisasi atletik internasional baru terbentuk pada tanggal tanggal 17 Juli 1912.Sejak saat itu atletik mengalami perkembangan yang sangat pesat. Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia)
Nama:Dude arianto
BalasHapusKls:76
Absen:07
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Nama:rayen raflesino
BalasHapusKls :7H
Absen:22
Rangkuman
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
Nama: Mohamad Noval Alfian
BalasHapusKelas:VII B
NO ABSEN: SENTANAN
Nama: Mohammad varel saputra
Kls:7E
No absen:21
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Safira Putri A.
BalasHapusKelas:7F
No:27
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
nama robbi siswahyu priamitra
BalasHapuskelas 7D
apsen 29
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama Rangga Andrean Alfiansyah
BalasHapusKls 7C
No Absen 23
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Albin urielyawan
BalasHapusKls. :7F
No. :02
Rangkuman
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
NAMA:MUHAMMAD NAUFAL RIZAL FIRDAUS
BalasHapusKLS:7C
NO ABSN:20Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
NAMA:MUHAMMAD NAUFAL RIZAL FIRDAUS
BalasHapusKLS:7C
NO ABSN:20Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: GITA RAFIZA
BalasHapusNo:17
Kls:7F
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama: viensa vila aisyah
BalasHapusKelas:7A
A.PENGERTIAN DAN ASAL USUL ATLETIK.
1.pengertian dan asal usul atletik
Atletik berasal dari bahasa yunani.yaitu"athlin atau athlum" artinya pertandingan,perlombaan,pergulatan,atau perjuangan.orang yang melakukanya disebut "athleta"(atlet).atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan/diperlombakan yang meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar
Istilah "athletuc dalam bahasa inggris dan atletik dalam bahasa jerman mempuyai pengertian luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan,termasuk renang,bola basket,tenis,sepak bola,senam dan lain lain.
Menurut sejarah bangsa yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik,karya pujangan yunani purba bernama HOMERUS.atletik itu sendiri berasak dari bahasa yunani "athlos", artinya lomba.cabang olahraga atletik dikenal dengan pentaglon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada nomor lari (marathon) nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum masehi.
Atletik mengalami perkembangan yang sangat pesat.pada tanggal 3 september 1950 di indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
Nama:MOCHAMAD AINUR ROFIK
BalasHapusNO absen:20
Kelas:7E
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:TIO TRI WAHYUDI
BalasHapusKLS:7C
NO ABSEN:27
Istilah atletik dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luaseliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan termasuk renang bola basket tenis sepak bola senam dll.
Menurut sejarah bangsa Yunani pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.hal ini dapat di bicara dari karya pujangga Yunani purba bernama homerus atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani athlos artinya lomba.pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan penthalon atau panca lomba dan Decathlon atau desa lomba.
Pada olahraga jalan cepat tidak di perkenankan langkah m layang atau membuat lompatan.menurut aturan kaki perjalan cepat harus tetap di atas tanah dan sekarang kurangnya 1 kaki harus selalu menginjak tanah.
Saat teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kotak deNgan tanah tetap dipelihara dan tidak terputus.
Nama: Aprilian Levina
BalasHapusNo: 10
Kelas:7D
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama = Nadiya Argiyanti
BalasHapusNo.Abs = 20
Kelas = 7B
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nauvall Anggara Farrisqi Putra 7d,no=24
BalasHapusDalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Andin Dian Nor Azizah
BalasHapusKls : 7D
No : 07
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang di ayun
Nama:Anggun Citra Vinata
BalasHapusKelas:7G
No.Absen:003
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama Mochammad Obed Abiyyu Al Syaddad
BalasHapusNomer absen 15
Kelas 7b
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
NAMA:JENI DWI RAHMAWATI
BalasHapusKELAS:7C
NO ABSEN:19
ALAMAT:DS.BANYUARANG DSN KETANEN KEC.NGORO KAB.JOMBANG.
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama:firmansyah rizky rhamadani putra hartono
BalasHapusNomor:11
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Laksmana Muhammad Raynar
BalasHapusNo Absen : 13
Kelas : 7B
Pengertian Atletik
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes", pada awalnya olahraga atletik diadakan bertujuan untuk menunjukan siapa yang terkuat, tercepat dan tertinggi (Portius, Altius dan Stius) dari yang lainya. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik disebut juga sebagai Ibu dari olahraga lain nya (Mother Of Sport).
1. Jalan Cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan diakhiri dengan melewati garis finish, maka untuk teknik jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu : teknik start, teknik jalan cepat, dan teknik melewati garis finish
2. Lari Jarak Pendek
Salah satu nomor lomba dalam atletik adalah lari jarak pendek (sprint). Pelari jarak pendek disebut sprinter. Pada event Internasional jika lari dilakukan di lapangan terbuka ( outdoor) meliputi nomor lari 100m, 200m, 400m. Jika dilakukan di ruang tertutup (indoor) meliputi nomor lari 50m, 60m, 200m, 400m. Kunci yang harus dikuasai oleh sprinter adalah start atau pertolakan. Keterlambatan pada waktu melakukan start sangat merugikan sprinter. Oleh sebab itu, cara melakukan start yang baik harus dipelajari serta dilatih secermat mungkin.
Nama Anik Dika Wulandari
BalasHapusKelas:7D
No Absen:08
Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon atau athlum artinya pertandigan,perlombaan,pergulatan atau perjuagan. Orang yg melakukan dinamakan athleta (atlet).
Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 juli 1912 pada olimpiade ke-5 di stockhom,Swedia dengan nama International Ametaur Athletic Federation.
1 Sejarah Jalan Cepat
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Jarak yg diperlombakan ialah untuk wanita: 5 km dan 10 km dan untuk pria: 10 km dan 20 km.
2 Perbedaan antar jalan cepat dan lari.
Baik jalan maupun lari tidak ada perbedaan. Jalan atau lari adalah gerakan memindah badan kemudian dengan langkah langkah kaki.
3Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yg dilakukan sedemikian rupa hingan kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.
C Aktivitas pembelajaran atletik lali jarak pendek
Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat.
Nama: Dyna Anggreyni Setia Ningrum
BalasHapusKelas: 7F
Nomer Absen: 13
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start.
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang.
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama:Aldo Firmansyah putra
BalasHapusKelas:7E
No Absen:6
Atletik berasal dari bahaya yunani,yaitu ’'athlon atau perjuangan.orang yang melakukan dinamakan athleta (atlet).
Atletik adalah:salah satu cabang yang ditandingkan dan diperlombakan yang meliputi nomor jalan ,lari,lompat dan melempar.
Istilah athletic dalam bahasa Inggris dan atlik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan termasuk,renang dan bolabasket dan lain lain
Menurut sejarah bahasa yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.
Atletik itu sendiri berasal dari Yunani athlos artinya lomba.
Pada lari maraton nomor ini merupakan kegiatan berlari yang merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi.
Namun organisasi olahraga atletik nasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada olimpiade ke 5 stochome
Jalan cepat adalah:gerak maju melangkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kotak dengan tanah tetap diperlihatkan
Nama: Satrya Rizky Danuasyah
HapusKelas:7G
No:29
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Rifa'is Andra
BalasHapusKls:7E
No absen:26
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Rahmat Yuriansyah
BalasHapusKls:7F
No:26.
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Muhammad Nauval Ardiansyah
BalasHapusKelas:7H
NoAbsen:16
Atletik Berasal Dari Bahasa Yunani, Yaitu"Athlon Atau Athlum" Artinya Pertandingan, Perlombaan,Pergulatan, Atau Perjuangan.
Menurut Sejarah,Bangsa Yunani Yang Pertama Kali Menyelenggarakan Perlombaan Atletik.Hal Ini Dapat Dibaca Dari Karya Pujangga Yunani Purba Bernama "Homerus".Atletik Itu Sendiri Berasal Dari Bahasa Yunani"Athlos",Artinya Lomba.Pada Waktu Itu Cabang Olahraga Atletik Dikenal Dengan Pentahlon Atau Panca Lomba Dan Decathlon Atau Dasa Lomba.
Atletik Mengalami Perkembangan Yang Sangat Pesat.Pada Tanggal 3 September 1950 Di Indonesia Berdiri PASI(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Jalan Cepat Adalah Suatu Nomor Atletik Yang Harus Dilakukan Dengan Segala Kesungguhan.Pertama Kali Diadakan Pada Tahun 1912 Jalan Cepat 10km Diselenggarakan Pada Lintasan Sebagai Salah Satu Nomor Olimpiade Pada Tahun 1976 Tercantum Nomor Jalan Cepat 20km,Yang Sejak 1956 Dipertandingkan Dalam Olimpiade.Jalan Maupun Lari Adalah Gerakan Memindahkan Badan Ke Depan Dengan Langkah Langkah Kaki.Perbedaan Jalan Dan Lari Sebagai Berikut.
Jalan Cepat:Pada Gerakan Jalan Cepat Selalu Ada Kaki Yang Kontak Dengan Tanah.Artinya, Setiap Saat Salah Satu Kaki Selalu Kontak Tanah.
Lari: Dalam Gerakan Lari,Ada Saat Melayang,Pada Waktu Melangkah.Artinya,Pada Saat Tertentu Kedua Kaki Lepas Atau Tidak Menyentuh/Menginjak Tanah.Berdiri Di Belakang Garis Start.
Setelah Mendengar Aba Aba"Bersedia" Dari Petugas Atau Starter, Tempatkan Salah Satu Kaki Di Belakang Garis Start Dengan Lutut Sedikit Di Tekuk, Sedangkan Kaki Yang Lain Berada Lurus Di Belakang.
Petugas Memberi Aba Aba"Siap",Badan Agak Condong Kedepan,Berat Badan Bertumpu Pada Kaki Yang Di Depan,Kedua Sikut Agak Ditekuk Berada Dekat Badan,Serta Pandangan Lurus Ke Depan.
Saat Aba Aba"Ya"Atau Bunyi Dari Tembakan Starter, Segera Langkahkan Kaki Yang Dibelakang Ke Depan Bersamaan Dengan Lengan Yang Diayun.
Nama:Putra Ramadani
BalasHapusKls:7E
No.abs:24
Menurut sejarah bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atau pertandingan termasuk renang, bolabasket,tenis,sepak bola,senam,dll
Pada olah raga jalan cepat tidak diperkenalkan langkah langkah melayang atau membuat lompat
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di london.pada tahun1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20km
Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebuta sprinter.nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional
Nama: DOMINIK.NG
BalasHapusKLS:7A
NO ABSEN:10
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
BalasHapusPada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : NAILA MAFAZA PUTRI
BalasHapusNo : 17
Kls : 7H
Atletik dari bahasa Yunani yaitu "athlon atau athlum" yang artinya pertandingan .
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Muhammad Mahir Haqiqi
BalasHapusKelas:7G
No Absen:21
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes", pada awalnya olahraga atletik diadakan bertujuan untuk menunjukan siapa yang terkuat, tercepat dan tertinggi (Portius, Altius dan Stius) dari yang lainya. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik disebut juga sebagai Ibu dari olahraga lain nya (Mother Of Sport).
1. Jalan Cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan diakhiri dengan melewati garis finish, maka untuk teknik jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu : teknik start, teknik jalan cepat, dan teknik melewati garis finish
2. Lari Jarak Pendek
Salah satu nomor lomba dalam atletik adalah lari jarak pendek (sprint). Pelari jarak pendek disebut sprinter. Pada event Internasional jika lari dilakukan di lapangan terbuka ( outdoor) meliputi nomor lari 100m, 200m, 400m. Jika dilakukan di ruang tertutup (indoor) meliputi nomor lari 50m, 60m, 200m, 400m. Kunci yang harus dikuasai oleh sprinter adalah start atau pertolakan. Keterlambatan pada waktu melakukan start sangat merugikan sprinter. Oleh sebab itu, cara melakukan start yang baik harus dipelajari serta dilatih secermat mungkin.
Nama : Hafid Darmawan
BalasHapusKelas : 7D
No. Absen : 18
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Yolanda heln Arinda
BalasHapusKls-No:7F-32
Atletik berasal dari bahasa yunani, yaitu "athlon atau athlum" artinya pertandingan,perlombaan, pergulatan,atau perjuangan. Orang yang melakukannya dimana kan "athleta".Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan/ diiperlombakan yang meliputi nomor jalan,lari lompat ,lempar.jarak lombah maraton dibakukan menjadi 42,195km,cabang olahraga marathon menjadi puncak sekaligus penutup seluruh rangkaian olahraga.
Namun organisasi olaraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di stockhom,Swedia dengan nama "international amateur Athletic federratian" yang disingkat IAAF.sejak saat itu perkembangan yang sangat pesat .pada tanggal 3 semptember 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan Atletik seluruh Indonesia)
1.sejarah jalan cepat
Dalam olimpiade modern perlombaan jalan cepat 20km dan 50km telah lama menjadi nomor yang selalu diperlombakan . Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombahkan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978.jarak yang diperlombakan ialah untuk wanita:5km dan 10km dan untuk pria 10km dan 20km.
2.perbedaan antara jalan cepat dan lari.
Secara teknis jalan dan lari tidak ada beda nya.baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan kemuka dengan langka langka kaki,perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan/kontak dengan tanah.Artinya setiap saat salah satu kaki terjadi kontak/menginjak tanah.Gerakan lari,ada saat malayang pada waktu melangkah.Artinya,pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak meneyntuh/menginjak tanah.
3.Aktivitas pembelajaran jalan cepat.
Jalan cepat adalah gerak maju langakah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak putus.
Gegerakan jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian yaitu gerakan start,jalan cepat,dan melewati garis finish.
A.aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pada jalan cepat.Starth perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start berdiri.karna pada jalan cepat ini kurang berpengaruh terhadap perlombaan maka tidak ada gerakan khusus yang harus dipelajari atau dilatih.
Nama: Albert Orlando Zulian Saputra
BalasHapusKelas: 7E
No: 5
Pengertian Atletik
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes", pada awalnya olahraga atletik diadakan bertujuan untuk menunjukan siapa yang terkuat, tercepat dan tertinggi (Portius, Altius dan Stius) dari yang lainya. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik disebut juga sebagai Ibu dari olahraga lain nya (Mother Of Sport).
1. Jalan Cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan diakhiri dengan melewati garis finish, maka untuk teknik jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu : teknik start, teknik jalan cepat, dan teknik melewati garis finish
2. Lari Jarak Pendek
Salah satu nomor lomba dalam atletik adalah lari jarak pendek (sprint). Pelari jarak pendek disebut sprinter. Pada event Internasional jika lari dilakukan di lapangan terbuka ( outdoor) meliputi nomor lari 100m, 200m, 400m. Jika dilakukan di ruang tertutup (indoor) meliputi nomor lari 50m, 60m, 200m, 400m. Kunci yang harus dikuasai oleh sprinter adalah start atau pertolakan. Keterlambatan pada waktu melakukan start sangat merugikan sprinter. Oleh sebab itu, cara melakukan start yang baik harus dipelajari serta dilatih secermat mungkin.
Nama = Nadia Chintya Andriani
BalasHapusNo.Abs = 19
Kelas = 7B
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:sascia anifnurul viharyanti.
BalasHapusNomor:26.
Kelas:7A.
Jawab:
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Najwa keysya Evrilliana
BalasHapusKelas: 7B
No Absen:23
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Juan Crespo
BalasHapusKls:7H
No absen: 13
Alamat: Dusun Kademangan Desa Gudo Kecamatan Gudo Kabupaten Jombang.
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Nama:AGUNG MUHAMMAD AL FATAH
BalasHapusKELAS:7C
Nomer absen:2
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan/diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Bangsa Yunani yang pertama kali menyenggarakan perlombaan atletik. Organisasi olahraga atletik internasional terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 dengan nama "International Amateur Athletic Federation" atau IAAF. Pada 1950 Indonesia mendirikan PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tersebut tetap terpelihara dan tidak terputus. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Jalan cepat dan lari itu berbeda. Jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan/kontak dengan tanah. Jika lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah.
Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat:
•kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).
•kecondongan badan terlalu ke depan atau tertinggal di belakang.
•menarik atau menurunkan titik pusat gravitasi badan.
•mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig-zag.
•langkah terlalu pendek.
hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat:
•pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu.
•perkuatlah otot-otot belakang/punggung dan otot-otot daerah perut.
•cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi.
•gerakkan kaki pada/di atas garis lurus.
•lakukan daya dorong yang penuh, gunakan gerak lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang.
Lari jarak pendek (sprint) adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh.
Nama:ayesha naura kurniawan
BalasHapusKelas:7c
No abs:08
PENGERTIAN DAN ASAL USUL ATLENTIK
Atlentik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan /diperlombakan yang meliputi nomer jalan, lari, lompat ,dan lempar.
Istilah "athletic" dalam bahasa inggris dan atletik dalam bahasa jerman mwmpunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan /pertandingan termasuk renang ,bola basket,tenis,renang,senam dan lain lain
1. jalan cepat
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan
2.perbedaan antara jalan cepat dan lari
Perbedaan antara jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan /kontak dengan tanah
3.AKTIVITAS PEMBELAJARAN JALAN CEPAT
Jalan cepat adalah gerak maju langlah kaki yang dilakukan sedemikian rupa rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus
C.AKTIVITAS PEMBELAJARAN ATLETIK LARI JALAN PENDEK
Laro cepat /sprint adalah lari yang diperlombakan dengan cara berlari cecepat cepat nya
Nama:Eriko dwi destananta
BalasHapusNo:10
KELAS 7h
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
Nama:febriano
BalasHapusKls:7b
No absen:09
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes", pada awalnya olahraga atletik diadakan bertujuan untuk menunjukan siapa yang terkuat, tercepat dan tertinggi (Portius, Altius dan Stius) dari yang lainya. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik disebut juga sebagai Ibu dari olahraga lain nya (Mother Of Sport).
1. Jalan Cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan diakhiri dengan melewati garis finish, maka untuk teknik jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu : teknik start, teknik jalan cepat, dan teknik melewati garis finish
2. Lari Jarak Pendek
Salah satu nomor lomba dalam atletik adalah lari jarak pendek (sprint). Pelari jarak pendek disebut sprinter. Pada event Internasional jika lari dilakukan di lapangan terbuka ( outdoor) meliputi nomor lari 100m, 200m, 400m. Jika dilakukan di ruang tertutup (indoor) meliputi nomor lari 50m, 60m, 200m, 400m. Kunci yang harus dikuasai oleh sprinter adalah start atau pertolakan. Keterlambatan pada waktu melakukan start sangat merugikan sprinter. Oleh sebab itu, cara melakukan start yang baik harus dipelajari serta dilatih secermat mungkin.
Nama. : Ela Sri Mulyani
BalasHapusKelas. : 7F
No. Absen : 14
Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu athlon atau athlum.Orang yang melakukannya dinamakan athleta (atlet). Atletik merupakan olahraga yang dipertandingkan meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Athletic dalam bahasa Inggris sedangkan atletik dalam bahasa Jerman. Pada tanggal 17 Juli 1912 pada olimpiade ke-5 di Stockhom, Swedia terbentuklah "International Amateur Athletic Federation" yang disingkat IAAF. Pada tanggal 3 September 1950 Indonesia mendirikan PASI ( Persatuan Atletik Seluruh indonesia.
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London.Perlombaan jalan cepat di Indonesia diadakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978. Jarak yang diperlombakan wanita : 5 km sampai 10 km dan pria : 10 km sampai 20 km.
Jalan cepat yaitu kaki selalu terjadi kontak / menginjakkan tanah. Sedangkan gerakan lari yaitu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh / menginjakkan tanah.
Jalan cepat diawali dengan start dan diakhiri dengan finish. Jalan cepat dibagi menjadi 3 bagian yaitu gerakan start, jalan cepat, melewati garis finish.
Pada aba aba bersedia kaki kiri pejalan berada di belakang garis start, kaki kanan berada di belakang kaki kiri, badan agak condong kedepan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol segera langakhkan kaki kanan ke muka dan terus berjalan.
Cara melakukan gerakan spesifik adalah mengangkat paha kaki ayun ke depan, lutut ditekuk, tungkai bergantung ke muka lalu menyentuh tanah bersamaan dengan tumpu menolak.
Nama:Vania Mutiara Kirani
BalasHapusKelas:7A
NoAbsen:31
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama: Naila Eka Nur Ramadhani
BalasHapusKelas:7B
No absen: 22
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
NAMA RIRIN SRI WAHYUNI
BalasHapusKELAS VIIG
NO, ABSEN 27
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Novalia Nuraini
BalasHapusKelas:7B
No absen:25
Dalam sejarah yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal yunani purba bernama homerus. Atletik berasal dari bahasa yunani yaitu "atlhos" artinya adalah lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah buku odysus karya dari hemerun menjelaskan jika petualangan edysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut terdapat beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat, lari, lempar cakram, gulat dan tinju sedangkan pada tahun 776SM bangsa yunani mengadakan olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara petahlon. Pada tanggal 3 september 1950 di indonesia berdiri PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olympiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20km yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olympiade jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat: pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari: dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah, artinya pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak meyentuh/menginjak tanah. Berdiri di belakang garis start.
Setelah mendengar aba aba "Bersedia" dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit di tekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang.
-Petugas memberi aba aba "siap" badan agak condong ke depan. Berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua siku agak ditekuk berada di dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba aba "ya" atau bunyi tembakan dari starter. Segera langkahkan kaki kaki yang dibelakan ke depan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama : Wahyu Fitria ningtias
BalasHapusKls : 7D
No.absen: 32
Dalam Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Diva Nur Zaskiya
BalasHapusKelas:VII C
No.Absen:11
Dalam sejarah yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal yunani purba bernama homerus. Atletik berasal dari bahasa yunani yaitu "atlhos" artinya adalah lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah buku odysus karya dari hemerun menjelaskan jika petualangan edysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut terdapat beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat, lari, lempar cakram, gulat dan tinju sedangkan pada tahun 776SM bangsa yunani mengadakan olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara petahlon. Pada tanggal 3 september 1950 di indonesia berdiri PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olympiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20km yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olympiade jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat: pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari: dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah, artinya pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak meyentuh/menginjak tanah. Berdiri di belakang garis start.
Setelah mendengar aba aba "Bersedia" dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit di tekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang.
-Petugas memberi aba aba "siap" badan agak condong ke depan. Berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua siku agak ditekuk berada di dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba aba "ya" atau bunyi tembakan dari starter. Segera langkahkan kaki kaki yang dibelakan ke depan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Gunaldi Budi Afrilian
BalasHapusKls7c
No:17
Alamat Dsn Kepuhrejo Ds Sukopinggir kec Gudo Jombang
Dalam sejarah yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal yunani purba bernama homerus. Atletik berasal dari bahasa yunani yaitu "atlhos" artinya adalah lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah buku odysus karya dari hemerun menjelaskan jika petualangan edysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut terdapat beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat, lari, lempar cakram, gulat dan tinju sedangkan pada tahun 776SM bangsa yunani mengadakan olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara petahlon. Pada tanggal 3 september 1950 di indonesia berdiri PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olympiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20km yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olympiade jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat: pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari: dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah, artinya pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak meyentuh/menginjak tanah. Berdiri di belakang garis start.
Setelah mendengar aba aba "Bersedia" dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit di tekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang.
-Petugas memberi aba aba "siap" badan agak condong ke depan. Berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua siku agak ditekuk berada di dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba aba "ya" atau bunyi tembakan dari starter. Segera langkahkan kaki kaki yang dibelakan ke depan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama:nazyariel fanani
BalasHapusKelas:7H
No:19
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan/diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar
Pada olahraga jalan cepat tidak diperkenakan langkah melayang/membuat lompatan menurut aturan, kaki pejalan cepat harus tepat diatas dan sekurang kurangnya satu kaki harus selalu menginjak tanah
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus
Start perlombaan jalan cepat dilakukan dengang start berdiri. Karena start pada jalan ini kurang berpengaruh terhadap hasil perlombaan maka tidak ada gerakan khusus yang harus dipelajari/dilatih
Pembelajaran untuk jalan cepat terdiri atas pembelajaraan prinsip dan pembelajaraan kekuatan, kecepataan dan setamina
Nama:Irma puspita sari
BalasHapusNo.abs:20
Kelas:7D
Aktivitas Atletik
A.pengertian dan Asal-usul Atletik
1.)Pengertian dan Asal-usul Atletik.
Atletik berasal dari bahasa Yunani,yaitu"athlon atau athlum" artinya pertandingan,perlombaan,pergulatan,atau perjuangan.Orang yang melakukannya dinamakan "athleta" (atlet).Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan/diperlombakan yang meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar.
Menurut sejarah,bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani Purba bernama Homerus.Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani"Athlos",artinya lomba.
Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockhom,Swedia dengan nama"International Amateur Athletic Federation" yanbg disingkat IAAF.Sejak saat itu,atletik mengalami perkembangan yang sangat pesat.pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
2.Lapangan Lari
B.)Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Jalan Cepat
1.Sejarah jalan cepat
2.Perbedaan antara Jalan Cepat dan Lari
3.Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat
a.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pada jalan cepat
b.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik gerakan kaki,ayunan lengan,sikap badan,dan pandangan mata jalan cepat
1.)Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tumpuan dua kaki
2.)Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tarikan kaki
3.)Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase relaksasi
4.)Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase dorongan kaki
5.)Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis finish jalan cepat
4.Aktivitas pembelajaran gerakan khusus jalan cepat
a.Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat pada lintasan lurus
b.Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat pada tikungan
5.Aktivitas pembelajaran jarak-jarak pada jalan cepat
a.Aktivitas pembelajaran jalan cepat menempuh jarak 200 meter
1.Aktivitas pembelajaran gerakan start jalan cepat
2.Aktivitas pembelajaran gerakan langkah jalan cepat
3.Aktivitas pembelajaran kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan pada jalan cepat
4.Aktivitas pembelajaran gerakan finish jalan cepat
b.Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat menempuh jarak 500-1.000 meter.
6.Hal-hal yang Perlu Dihindari dan Diutamakan dalam Jalan Cepat
C.)Aktivitas Pembelajaran Atletik Lari Jarak Pendek
1.Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Lari Jalan Pendek
a.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start panjang (long start)
b.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start menengah(medium start)
c.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pendek(short start)
2.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start jongkok dengan aba-aba start lari jarak pendek
a.Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Aba-aba "Bersedia"
b.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik aba-aba "siap"
c.Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Aba-aba "Ya"
3.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lari jarak pendek(sprint)
4.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis finish lari jarak pendek
Nama : Aulia Putri Cahyanti
BalasHapusNo. Absen : 07
Kelas : 7A
Rangkuman.
Pengertian dan Asal-Usul Atletik
Atletik: Salah Satu Cabang Olahraga Yang Dipertandingkan/Diperlombakan Yang Meliputi Nomor Jalan, Lari, Lompat, Dan Lempar.
Sejarah:
• Bangsa Yunani Pertama Kali Menyelenggarakan Perlombaan Atletik.
• Kegiatan berawal dari kota kecil Bernama Marathon, 45 Km Dari Athena.
• Organisasi atletik Internasional Baru Terbentuk Tanggal 17 Juli 1912 Pada Olimpiade ke 5 Di Stockhom, Swedia Dengan Nama ( Internasional Amateur Athletic Federation) IAAF.
• Organisasi atletik Indonesia Berkembang Pesat, Tanggal 3 Septembar 1950 Berdiri PASI ( Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Jalan Cepat
Sejarah: Jarak Yang Diperlombakan Untuk Wanita: 5 Km Dan 10 Km, Dan Urutan Pria,10 km Dan 20 Km.
Perbedaan Jalan Cepat & Lari: Jalan Maupun Lari: Gerakan Mememindahkan Badan Kemuka Dengan Langkah-langkah Kaki.
Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat
• Jalan Cepat: Gerak Maju Langkah Kaki Yang Dilakukan Sedemikian Rupa Sehingga Kontak Dengan Tanah Tetap Terpelihara Dan Tidak Terputus.
• Pembelajaran gerak spesifik jalan cepat:
a) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Pada Jalan Cepat.
b) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Gerakan Kaki, Ayunan Lengan, Sikap Badan, Dan Pandangan Mata Jalan Cepat.
1) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Fase Tumpuan Dua Kaki.
2) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Fase Tarikan Kaki.
3) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Fase Relaksasi.
4) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Fase Dorongan Kaki.
5) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Fase Finish Jalan Cepat.
Aktivitas Pembelajaran Gerakan Khusus Jalan Cepat
a) Aktivitas Pembelajaran Gerak Jalan Cepat Pada Lintasan Lurus.
b) Aktivitas Pembelajaran Gerak Jalan Cepat Pada Tikungan.
Aktivitas Pembelajaran Jarak-Jarak pada Jalan Cepat.
a) Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat Menempuh Jarak 200 Km.
1) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Start Jalan Cepat.
2) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Langkah Jalan Cepat.
3) Aktivitas Pembelajaran Kecondogan Badan Sedikit Ke Depan Denga Ayunan Lengan Pada Jalan Cepat.
4) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Finish Jalan Cepat.
Aktivitas Pembelajaran Gerakan Jalan Cepat Menempuh Jarak 500-1000 Meter.
Hal yang dihindari dalam jalan cepat:
a) Kehilangan Hubungan/Kontak Dengan Tanah.
b) Kecondongan Badan Terlalu Kedepan/Tertinggal Dibelakang.
c) Menarik/Menurunkann Titik Pusat Gravitasi Badan.
d) Mendorong Titik Gravitasi Menurut Jalur Yang Zig-Zag.
e) Langkah Terlalu Pendek.
Hal yang diutamakan dalam jalan cepat:
a) Pelihara Lutut Tetap Lurus Pada Saat/Fase Menumpun.
b) Perkuatlah Otot Belakang/Punggung Dan Otot Daerah Perut.
c) Cegahlah Badan Dan Lengan Diabgkat Terlalu Tinggi.
d) Gerakkan Kaki Pada/Diatas Garis Lurus.
e) Lakukan Gaya Dorong Yang Penuh, Gunakan Gerak Lengan Yang Mudah Dan Gerakkan Yang Baik Dari Pinggang.
Aktivitas Pembelajaran Atletik Lari Jarak Pendek
Sering disebut . Pelari disebut Sprinter.
Lari Cepat: Diperlombakan Dengan Cara Berlari Secepatnya(Spirnt) Yang Dilaksanakan Didalam Lintasan Lari Menempuh Jarak 100 M, 200 M , Dan 400 M.
Kunci Pertama Yang Dikuasai: Start/Pertolakan.
Aktivitas Perjalanan Gerak Spesifik Start Lari Jalan Pendek.
a) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Panjang.
b) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Menengah.
c) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Pendek.
Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Spesifik Start Jongkok Denga Aba-aba Start Lari Jalan Pendek.
a) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Aba-aba “Bersedia”.
b) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Aba-aba “ Siap”.
c) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Aba-aba “ Ya”.
Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek.
Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Memasuki Garis Finish Lari Jarak Pendek.
Nama:Arif Rachman Maulana Putra
BalasHapusNo :03
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Toha Nurul Iksan
BalasHapusKls;7F
No30
Alamat;sukorejo, suko pinggir, gudo, jombang
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
Lari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Nama: Diandra Pramitha Putri Andrianto
BalasHapusKelas: 7G
No : 06
Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "athlon atau athlum" artinya pertandingan , perlombaan , pegulatan atau perjuangan. orang yang melakukan nya disebut Atlet . Atlektik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan / diperlombakan yang meliputi nomor jalan , lari , lompat , dan lempar.
Istilah kata("athletic") dalam bahasa inggris dan atletik dalam bahasa jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga bersifat perlombaan atau pertandingan termasuk renang , bola basket , tenis , sepak bola , senam dll.
Menurut sejarah , bangsa yunani yang pertamakali menyelenggarakan perlombaan atletik.
Cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu olimpiade pada tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus . Pelaksanaan lomba jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan(start) dan diakhiri dengan melewati garis finish , maka untuk gerakan jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian , yaitu gerak : start , jalan cepat , dan melewati garis finish.
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Fajar Bayu Saputra
BalasHapusKelas:7E
Absen:9
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Lucky Rangga Saputra
BalasHapusNo: 21
Kelas: 7D
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
NAMA:ARIYAN FIANTIKA ALFIANTI
BalasHapusNO:07
KELAS:7C
Atletik berasal dari bahasa yunani yaitu athlon pertandingan.Orang yang melakukannya dinamakan atlet.Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan yang meliputi nomoe jalan,lari,lompat,lempar.
pada nomor lari nomor ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 940 sebelum masehi.
B.AKTIVITAS PEMBELAJARAN ATLETIK MELALUI JALAN CEPAT
1.SEJARAH JALAN CEPAT
pada olahraga jalan cepat tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan.Jalan cepat adalah suatu nomer atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan.Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London..
2.PERBEDAAN ANTARA JALAN CEPAT DAN LARI
Perbedaan jalan dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan dengan tanah
3.AKTIVITAS PEMBELAJARAN JALAN CEPAT
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.
a.aktivitas pembelajaran spesifik start pada jelan cepat
start perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start berdiri.
b.aktivitas pembelajaran gerak spesifik gerakan kaki,ayunan lengan,sikap badan dan pandangan mata jalan cepat.
1)aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tumpuan dua kaki
2)aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tarikan kaki
3)aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase relaksasi
4.Aktivitas pemebelajaran gerak khusus jalan cepat
5.aktivitas pembelajaran jarak jarak pada jalan cepat
6.hal hal yang perlu dihindari dan diutamakan dalam jalan cepat
1)langkah terlalu pendek
hal yang perlu diutamakan
1)cegahlah badan dan lengan diangkat terlaluntinggi
C.AAKTIVITAS PEMBELAJARAN ATLETIK LARI JLAN PENDEK
Perlombaan larijarak pendek dalam dunia sering disebut sebagai lari cepat.
kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek adalah start atau penolakan
1.AKTIVITAS PEMBELAJARAN GERAK SPESIFIK START LARI JALAN PENDEK
a.aktivitas pembelajaran gerak spesifik start panjang
b.aktivitas pembelajaran gerak spesifik start menengah
c.aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pendek
2.AKTIVITAS PAN GERAK SPESIFIK START JONGKOK DENGAN ABA ABA START LARI JARAK PENDEK
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik aba aba
-bersedia
-siap
-ya
3.AKTIVITAS PEMBELAJARAN GERAK SPESIFIK LARI JARAK PENDEK
4.AKTIVITAS PEMBELAJARAN GERAK SPESIFIK MEMASUKI GARIS FINISH LARI JARAK PENDEK
Nama: messi juan fahturrhoqim
BalasHapusKelas: 7A
No absen: 15
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Ervan
BalasHapusNO ABSEN:15
KELAS:7F
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Tasya Meiriska
BalasHapusNo. Absen : 29
Kelas : 7F
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba.
Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan.
Di acara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
Jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start.
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
BalasHapusDalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
Nama : Icha Syafiatul Ummami
BalasHapusKelas : 7B
No : 11
Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu "athlon atau athlum" artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. Orang yang melakukannya dinamakan "athleta" (atlet). Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan/diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar.
Istilah "athletic" dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan, termasuk renang, bolabasket, tenis, sepak bola, senam dan lain-lain.
Menurut sejarah, bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani Purba bernama Homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani "Athlos", artinya lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London.
Perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan/kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu terjadi kontak/menginjak tanah. Gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh/menginjak tanah.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.
NAMA: FAREL DWI ADITIYA
BalasHapusKELAS:7B
NO:8
ALAMAT: dsn.surak,ds.pesanggraham,kec.gudo,kab.jombang
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
Lari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Nama:Raya Mayla Putri
BalasHapusKls :7D
No.absen:28
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
Nama : Bianca Zharhotus Chiva
BalasHapusKelas : Vll B
No : 06
Menurut sejarah, bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani Purba bernama Homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani "Athlos" ,artinya lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahlon / panca lomba dan decathlon / dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade .Tetapi pada olimpiade tahun 1980 di Mokswa, jalan cepat 50 km dicantumkan lagi dalam nomor perlombaan.
Secara teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti. Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah langkah kaki.
Perbadaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan / kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu terjadi kontak / menginjak tanah. Gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah . Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh / menginjak tanah.
Dalam melakukan start jongkok, ada 3 tahapan yang disesuaikan dengan aba aba :
A. Aba aba "Bersedia"
Satu lutut diletakkan di tanah dengan jarak 1 jengkal dari garis start. Kaki satunya diletakkan tepat disamping lutut yang menempel tanah 1 kepal. Badan membungkuk ke depan, dan kepala ditundukkan dengan leher rileks.
B. Aba aba "Siap"
Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul diangkat lebih tinggi dari bahu dan berat badan dibawa ke depan, kaki belakang membentuk sudut 120° ,sedangkan kaki depan membentuk sudut 90°. Kepala tetap tunduk dan leher rileks.
C. Aba aba "Ya"
Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat. Badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Dilanjutkan dengan gerakan langkah kaki pendek pendek, tetapi cepat agar badan tidak jatuh ke depan.
Nama:Reyhan Puji Wardhana
BalasHapusNo:23
Kelas:7H
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
Lari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Nama: Mohammad Galang Pratama
BalasHapusKelas:VII A
no.absen:16
Cabang olahraga atletik zaman sekarang semakin digemari oleh masyarakat luas. Apalagi semenjak hadir adanya SeaGames yang membuat Warga Indonesia antusias beramai-ramai memenuhi stadion Gelora Bung Karno di Jakarta. Untuk lebih jelasnya mengenai cabang olahraga atletis, akan dibahas sebagai berikut :
1. Olahraga Lari
Dalam atletik, olahraga lari adalah gerakan maju kedepan dengan cepat dimana pada saat tertentu posisi kaki berada di udara dan tidak menyentuh tanah. Gerakan berlari membutuhkan kekuatan otot, kecepatan, dan koordinasi anggota tubuh yang sangat baik agar dapat mencapai garis finish.
Cabang Olahraga atletik ini dapat dibagi lagi menjadi beberapa nomor lari, diantaranya:
a. Lari jarak pendek; Jarak tempuh nomor lari jarak pendek yaitu 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Biasanya pada lari jarak pendek menggunakan start jongkok, yang membedakannya hanya pada jarak tempuhnya.
b. Lari jarak jauh; Lari jarak jauh disebut juga dengan marathon, dimana jarak tempuhnya adalah 3 kilometer, 5 kilometer, 10 kilometer, dan di atas 10 kilometer. Pada lari jarak jauh menggunakan start berdiri dimana tekniknya sama dengan nomor lari yang lain.
c. Lari estafet; Lari estafet adalah olahraga lari yang dilakukan dengan membawa tongkat dengan ukuran tertentu dimana tongkat tersebut diserahkan ke pelari berikutnya di daerah pergantian. Biasanya nomor lari estafet yang diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter, dan nomor 4 x 400 meter.
d. Lari gawang; Lari gawang adalah olahraga lari dengan cepat untuk menempuh jarak tertentu dengan melewati beberapa rintangan berupa gawang atau palang rendah.
Nama: AFRINA KHAIRUNNISA
BalasHapusKls: 7B
No absen: 01
Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu athlon atau athlum artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan, perjuangan. Orang yang melakukannya dinamakan athleta atlet. atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan atau diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar.
Mbak tolong cepat tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan. Menurut aturan, Kaki berjalan cepat harus tetap di atas tanah dan sekurang-kurangnya satu kaki harus selalu menginjak tanah.
Secara teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti. Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke muka dengan langkah langkah kaki.
jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Selama melangkah, kaki yang bergerak maju berjalan kaki harus berhubungan atau menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.
Start perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start berdiri.warna start pada jalan cepat ini kurang berpengaruh terhadap hasil perlombaan maka tidak ada gerakan khusus yang harus dipelajari atau dilatih.
perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat. Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan sprinter. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional, jika diadakan di lapangan terbuka outdoor meliputi nomor lari 10 meter, 200 meter, dan 400 m. lari jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup meliputi lari 50 m, 60 m, 200 m, 400 m.
pelari cepat ia lari yang diperlombakan dengan cara berlari secepat-cepatnya sprint yang dilaksanakan di dalam lintasan lari menempuh jarak 100 m, 200 m dan 400 m
Nama: Chelsea ateynia lavonda
BalasHapusKelas:7D
No.absen:15
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Nama : Bety wulandari
BalasHapusKelas : 7F
Absen : 08
Atletik berasal dari bahasa yunani yaitu "athlon atau athlum" artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Orang yang melakukanya dinamakan "athleta" (atlet). Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan atau diperlombakan yang meliputi nomor, Jalan, lari, lompat dan lempar.
Menurut sejarah, bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani purba bernama homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani athlos artinya lomba. Pada nomor lari Marathon, nomor ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini Berawal dari sebuah kota kecil yang bernama Marathon 40 km dari Athena. Jarak sepanjang itulah yang diperlombakan dalam olimpiade 1889 di Athena. Baru pada tanggal 1908, jarak Marathon dibakukan menjadi jarak 42, 195 KM. Sejak itu cabang olahraga maraton selalu menjadi Puncak sekaligus penutup seluruh rangkaian olahraga.
Olimpiade modern dilaksanakan atau prakarsa Seorang warga negara Perancis yang bernama Baron herbin pada tahun 1896 bertempat di Athena Yunani titik dalam olimpiade tersebut nomor atletik merupakan tambang yang diperebutkan titik olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke 5 di stockhom, Swedia dengan nama "internasional amateur athletic federation" (IAAF) .
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London pada tahun 1912 .
Baik Jalan maupun Lari adalah Gerakan memindahkan badan ke muka dengan langkah langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan atau kontak dengan tanah artinya setiap saat salah satu kaki selalu terjadi kontak atau menginjak tanah. Gerakan lari ada saat melayang pada waktu melangkah titik artinya pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh atau menginjak tanah.
Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat :
1. Kehilangan hubungan atau kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang)
2. Kecondongan badan terlalu ke depan atau tertinggal di belakang.
3. Menarik atau menurunkan titik pusat gravitasi badan.
4. Mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig - zag.
5. Langkah terlalu pendek.
Hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat :
1. Pelihara lutut tetap lurus pada saat atau fase menumpu
2. Perkuatlah otot-otot belakang atau punggung dan otot otot daerah perut
3. Cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi
4. Gerakan kaki pada atau di atas garis lurus
5. Lakukan gaya dorong yang penuh gunakan Gerakan lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang
Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek atau sprint adalah start atau pertolakan. Keterlambatan atau ketidak telitian pada waktu melakukan start sangat merugikan pelari jarak pendek (sprinter).
Nama:Dea Felicia
BalasHapusKelas:7C
No.absen:10
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Luna Agata Pratiwi
BalasHapusNo absen:18
Kelas:7E
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama:SITI NUR NABILA
BalasHapusKelas:VIIA
No. Absen:29
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama : Gizka Aisya Candra Kirana
BalasHapusNo : 12
Kls : 7-E
Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu "athlon atau athlum" artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan / diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Istilah "atletic" dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yg luas meliputi berbagai cabang olahraga yg bersifat perlombaan / pertandingan.
Menurut bahasa, bangsa Yunani yg pertama menyelenggarakan perlombaan atletik.
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yg harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Dalam olimpiade modern perlombaan jalan cepat 20 km, dan 50 km telah lama menjadi nomor yg selalu diperlombakan. Di Indonesiaperlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978. Jarak yg diperlombakan ialah untuk wanita : 5 km dan 10 km, dan untuk pria : 10 km dan 20 km.
Jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan kedepan dengan melangkahkan kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yg kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu terjadi kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saatnya melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas / tidak menyentuh.
-Setelah mendengar aba² "bersedia" dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki dibelakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yg lain berada lurus dibelakang.
-Petugas memberi aba² "siap", badan agak condong kedepan, berat badan bertumpu pada kaki yg didepan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus kedepan.
-Saat aba² "ya" atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yg dibelakang kedepan bersamaan dengan lengan yg diayun
Nama: ima salsa bella
BalasHapusKls:7E
No:13
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju.
Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start.
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang.
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama:Santi Dwi Rahayu
BalasHapusNo absen:29
Klas 7H
Atletik berasal dari bhs Yunani yaitu"athlon atau athlum"artinya pertandingan,perlombaan,pergulatan,atau perjuangan.Orang yg melakukannya dinamakan"athleta"(atlet).Atletik adalah salah satu cabang olahraga yg dipertandingan/diperlombakan yg meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar.
Menurut sejarah bangsa Yunani yg pertama kali menyelenggarap perlombaan atletik.Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani"Athlos"artinya lomba.
1.Pada nomor lari atletik internasional baru terbentuk pada tgl 17 Juli 1912 dengan nama"Internasional Amateur Athletik Federation"yg disingkat IAAF.Sejak saat itu atletik mengalami perkembangan yg sangat pesat.Pada tgl 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia)
2.Pada nomor lompat atletik ada lompat tinggi,lompat jauh,lompat jangkit,dan lompat tinggi galah.
3.Pada nomor lempar atletik ada tolak peluru.
NAMA: ANGGRAENI PUTRI APRILIANI
BalasHapusKLS:7C
NO:06
ALAMAT:DSN CIKARAN DS PESANGGRAHAN KECAMATAN GUDO KABUPATEN JOMBANG
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Venus Deffa Bayu Fiendra
BalasHapusKelas:7G
No:31
Atlentik berasal dri bahasa Yunani "athlon atau athlum" artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan.
Istilah "athletic" dlm bahasa Inggris dan atlentik dlm bahasa Jerman mempunyai pengertianyg luas meliputi berbagai cabang olahraga yg bersifat perlombaan atau pertandingan.
Menurut sejarah, bangsa Yunani yg pertama kali menyelenggarakan perlombaan atlentik.
Pda nomor lari (marathon), nomor ini merupakan kegiatan berlari yg telah dimulai sejak tshun 490 sebelum Masehi.
Pda olahraga jalan cepat tdk diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan.
Menurut aturan, kaki pejalan cepat harus tetap di atas tanah dan sekurang kurangnya atu kaki harus selalu menginjak tanah.
Jalan cepat adalah suatu nomor atlentik yg harus dilakukan dgn segala kesungguhan.
Jalan cepat diadakan pda tahun 1867 di London.
Pda tahun 1912 jalan cepatb10 km diselanggarakan.
Tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yg sejak 1956 dipertandingkan dlm olimpiade.
Baik jalan maupun lari adalah gerak memindahkan badan kemuka dgn langkah langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan kaki yg berhubungan/kontak dgn tanah.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yg dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dgn tanah tetap terpelihara dan tdk terputus.
Start perlombaan jalan cepat dilakukan dgn start berdiri. Karena start pda jalan cepat ini kurang berpengaruh thd hasil perlombaan maka tdk ada gerakan khusus yg harus dipelajari atau dilatih.
Pda saat kedua kaki menyentuh tanah, pda saat itu pula berakhir dorongan yg diikuti oleh gerakan tarikan. Tarikan ini lebih lama dan menyebabkan gerakan berlawanan antara bahu dan pinggul.
Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian tubuh. Gerakan ini selesai apabila badan berada di atas kaki penopang.
Pinggang ada pda bidang yg sma dgn bahu. Lengan vertikal dan paralel di samping badan.
Kaki baru saja menyelesaikan tarikan mulai mengambil alih gerakan dorongan.Jangkauan gerak yg lebar dimana pinggang berada pda sisi yg sma. Lengan melakukan fungsi pengimbangan secara diametris/wajar berlawanan dgn kaki.
Nama : Sesilia Rike Agustin
BalasHapusNo : 28
Kls : 7F
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama : Sesilia Rike Agustin
BalasHapusNo : 28
Kls : 7F
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama:Dyva Nabil Putri
BalasHapusKelas:7C
No Absen:13
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Riki kristian
BalasHapusKelas : 7B
No Absen : 29
Alamat : dsn klepek desa sukoibet kec gudo
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
HapusPada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Natasya dwi firdianti
BalasHapusKelas:7D
No absn:023
Rangkuman:
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.Nomor-nomor dalam atletik meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar.Sejarah atletik merupakan olahraga tertua atau"mother of sport"ibu dari segala cabang olahraga.
Teknik dasar lari,meliputi melangkah,gerakan badan,gerakan tangan,dan pandangan.Nomor-nomor lari meliputi nomor lain jarak pendek(sprint),nomor lari jarak menengah,dan nomor lari jarak jauh.
Nomor lompat meliputi lompat jauh,lompat tinggi,lompat galah,dan lompat jangkit.Teknik dasar lompat jauh meliputi awalan,tolakan,melayang,
dan mendarat.Nomor lempar meliputi lempar cakram,tolak peluru,lempar lembing,dan lempar martil.Nomor-nomor lempar tujuannya mencapai lemparan atau tolakan sejauh jauhnya.
Sejarah jalan cepat Pada olahraga jalan cepat tidak di perkenakan langkah melayang atau membuat lompatan
Jalan cepat adalah suatu nomer atletik yang harus di lakukan dengan segala kesungguhan
Jalan cepat dengan menempuh jarak 500-1000 meter
Lari jarak pendek
Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering di sebut sebagai lari sprint atau lari cepat.seorang pelari jarak pendek biasanya di panggil dengan sebutan sprinter
Kunci pertama yang harus di kuasai oleh pelari jarak pendek/sprint adalah start atau pertolakan
Nama:Cindarani Cita Resmi
BalasHapusKelas:7C
No:09
Alamat:Dan.klepek selatan sukoiber
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Adhellia Puspita Sumarno
BalasHapusNo absen:01
Kelas :7G
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.Nomor-nomor dalam atletik meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar.Sejarah atletik merupakan olahraga tertua atau"mother of sport"ibu dari segala cabang olahraga.
Teknik dasar lari,meliputi melangkah,gerakan badan,gerakan tangan,dan pandangan.Nomor-nomor lari meliputi nomor lain jarak pendek(sprint),nomor lari jarak menengah,dan nomor lari jarak jauh.
Nomor lompat meliputi lompat jauh,lompat tinggi,lompat galah,dan lompat jangkit.Teknik dasar lompat jauh meliputi awalan,tolakan,melayang,
dan mendarat.Nomor lempar meliputi lempar cakram,tolak peluru,lempar lembing,dan lempar martil.Nomor-nomor lempar tujuannya mencapai lemparan atau tolakan sejauh jauhnya.
Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan sprinter.Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional,jika diadakan di lapangan terbuka (outdoor) meliputi nomor lari 100 m,200 m,dan 400 m, lari jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup (indoor) meliputi lari 50 m 60 m 200 m 400 m.Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek atau sprint adalah start atau pertolakan.
Saat aba-aba "ya" atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayunkan.
Nama : Riki kristian
BalasHapusKelas : 7B
No Absen : 29
Alamat : dsn klepek desa sukoibet kec gudo
Nama: BAGUS CAHYONO SAPUTRA
BalasHapusKelas:7F
No Absen: 07
Rangkuman:
*ATLETIK*
Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu "Athlon atau Athlum" artinya Pertandingan, Perlombaan, pergulatan dan Perjuangan. Menurut Sejarah, Bangsa Yunani adalah Bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik.Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus.
Pada nomor lari (maraton), nomor ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 Sebelum Masehi. Kegiatan itu berawal dari sebuah desa kecil yan bernama Marathon, 40 km dari Athena. Jarak sepanjang itulah yang diperlombakan dalam olimpiade 1889 di Athena. Baru pada tahun 1908, jarak marathon dibakukan menjadi jarak 42, 195 km. Sejak itu, cabang olah raga merathon selalu menjadi puncak sekaligus penutup seluruh rangkaian olahraga.
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantun nomor jalan cepat 20 km yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade. Tetapi pada olimpiade tahun 1980 di Mokswa, jalan cepat 50 km dicantumkan lagi dalam nomor perlombaan. Dalam olimpiade modern perlombaan jalan cepat 20 km dan 50 km telah lama menjadi nomor yang selalu dilombakan.
Perbedaannya yaitu Gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan/kontak dengan tanah. Gerakan lari, ada saat melayang pada waktu melangkah.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan di akhiri dengan melewati garis finish. Jalan cepat dapat dibagi kedalam 3 bagian yaitu: gerakan start, jalan cepat dan melewati garis finish.
HAL HAL YANG PERLU DIHINDARI DALAM JALAN CEPAT
1. Terlepas dari permukaan tanah
2. Kecondongan badan terlalu ke depan
3. Langkah terlalu pendek
HAL HAL YANG PERLU DIUTAMAKAN DALAM JALAN CEPAT
1. Pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu
2. Perkuatlah otot otot belakang/punggung dan daerah perut
3. Gerakan kaki pada/diatas garis lurus
LARI
Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
AKTIVITAS PEMBELAJARAN GERAK SPESIFIK START LARI JALAN PENDEK SEBAGAI BERIKUT :
a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start panjang
b. ativitas pembelajaran gerak spesifik start menengah
c. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pendek
2. AKTIVITAS PEMBELAJARAN GERAK SPESIFIK START JONGKOK DENGAN ABA ABA START LARI JARAK PENDEK ADA TIGA TAHAPAN
a. Bersedia
b. Siap
c. Ya
3. AKTIVITAS PEMBELAJARAN GERAK SPESIFIK JARAK PENDEK/SPRINT
caranya adalah merasakan gerakan yang kamu lakukan, menanyakan/mendiskusikan dengan guru/teman bila ada kesulitan
4. AKTIVITAS PEMBELAJARAN GERAK SPESIFIK MEMASUKI GARIS FINISH LARI JARAK PENDEK SEBAGAI BERIKUT:
A. Berlari secepat mungkin, jika perlu ditingkat kan kecepatan nya seakan akan garis finish masih 10 m dibelakan garis sesungguh nya
B. Setelah sampai kerang lebih1 m didepan garis finish, dorong badan kedepan tanpa mengurang kecepatan.
Nama: Nabilla diah kha risma
BalasHapusKelas: 7B
Nomir absen:18
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Tantri Imaniar
BalasHapusKelas: 7H
No.Absen: 31
Rangkuman:
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
BalasHapusLari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
NAMA: Ardiansyah Arga Pratama
BalasHapusNo Absen: 5
Kelas: 7A
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Imro'atul zahra
BalasHapusNo:18
Kelas:7C
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba bernama Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.Atletik memiliki induk olahraga yang disebut PASI . Singkatan dari Persatuan Atletik Seluruh Indonesia . PASI berdiri sejak tanggal 03 September 1950 di kota Semarang.
Nomor-nomor dalam atletik meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar.Sejarah atletik merupakan olahraga tertua atau"mother of sport"ibu dari segala cabang olahraga.
Teknik dasar lari,meliputi melangkah,gerakan badan,gerakan tangan,dan pandangan.Nomor-nomor lari meliputi nomor lain jarak pendek(sprint),nomor lari jarak menengah,dan nomor lari jarak jauh.
Nomor lompat meliputi lompat jauh,lompat tinggi,lompat galah,dan lompat jangkit.Teknik dasar lompat jauh meliputi awalan,tolakan,melayang,
dan mendarat.Nomor lempar meliputi lempar cakram,tolak peluru,lempar lembing,dan lempar martil.Nomor-nomor lempar tujuannya mencapai lemparan atau tolakan sejauh jauhnya.
Lari biasanya dilakukan saat aba-aba "ya" atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayunkan.
Nama :riyan andhika candra
BalasHapusKelas :7A
Nomer absen:25
Nama:Ranai Sajidah
BalasHapusKelas:7A
No.Absen:24
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
Lari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba bernama Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.Atletik memiliki induk olahraga yang disebut PASI . Singkatan dari Persatuan Atletik Seluruh Indonesia . PASI berdiri sejak tanggal 03 September 1950 di kota Semarang.
BalasHapusNomor-nomor dalam atletik meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar.Sejarah atletik merupakan olahraga tertua atau"mother of sport"ibu dari segala cabang olahraga.
Teknik dasar lari,meliputi melangkah,gerakan badan,gerakan tangan,dan pandangan.Nomor-nomor lari meliputi nomor lain jarak pendek(sprint),nomor lari jarak menengah,dan nomor lari jarak jauh.
Nomor lompat meliputi lompat jauh,lompat tinggi,lompat galah,dan lompat jangkit.Teknik dasar lompat jauh meliputi awalan,tolakan,melayang,
dan mendarat.Nomor lempar meliputi lempar cakram,tolak peluru,lempar lembing,dan lempar martil.Nomor-nomor lempar tujuannya mencapai lemparan atau tolakan sejauh jauhnya.
Lari biasanya dilakukan saat aba-aba "ya" atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayunkan.
Nama: virgi adi naputra
BalasHapusKelas:7C
No absen:29
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia)
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis
Petugas memberi aba-aba siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama;QURROTU AINI
BalasHapusNo.absen:023
Kelas:7G
BAB III ATLETIK
1. Pengertian Atletik
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes", pada awalnya olahraga atletik diadakan bertujuan untuk menunjukan siapa yang terkuat, tercepat dan tertinggi (Portius, Altius dan Stius) dari yang lainya. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik disebut juga sebagai Ibu dari olahraga lain nya (Mother Of Sport). Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
1.Jalan Cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan diakhiri dengan melewati garis finish, maka untuk teknik jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu : teknik start, teknik jalan cepat, dan teknik melewati garis finish. Prinsip dasar jalan cepat akan diuraikan secara lengkap sebagai berikut.
a. Start
Start perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start berdiri. Karena start pada jalan cepat ini kurang berpengaruh terhadap hasil perlombaan maka tidak ada teknik khusus yang harus dipelajari atau dilatih. Sikap start pada umumnya adalah sebagai berikut.
b. Prinsip Dasar Jalan Cepat.
Langkah, Dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan, lutut terlipat, tungkai badan bergantung ke depan, karena ayunan paha ke depan tungkai bawah ikut terayun ke depan, lutut menjadi lurus, kemudian menapak ke tumit terlebih dahulu menyentuh tanah; bersamaan dengan ayunan kaki tersebut kaki tumpu menolak dengan mengangkat tumit selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah berganti menjadi kaki ayun.
Kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan. Siku dilipat lebih kurang 90 derajat, ayunan lengan arahnya lebih masuk, gerakan lengan seirama dengan langkah kaki.
c. Finish
Tidak ada teknik khusus untuk finish ini. Umumnya jalan terus hingga melewati garis finish, baru dikendorkan kecepatan jalannya setelah melewati jarak lima meter. Untuk memperoleh langkah- langkah yang tidak sampai terangkat sehingga melayang, maka pemindahan berat badan dari satu kaki ke kaki lain harus nampak jelas pada gerak panggul
2.Lari Jarak Pendek
Salah satu nomor lomba dalam atletik adalah lari jarak pendek (sprint). Pelari jarak pendek disebut sprinter. Yang termasuk lari jarak pendek adalah lari 60m, 80m, 100m, 200m, 400m, 100 m gawang (untuk putri), 110 m gawang (untuk putra), dan 400 m gawang. Agar dapat melakukan lari jarak pendek dengan baik, kita harus menguasai teknik-teknik dasar, yaitu teknik start, teknik lari, dan teknik finish.
NAMA :Avandicco wahyu pradana
BalasHapuskls:7F
no absen:04
Rangkuman.
Pengertian dan Asal-Usul Atletik
Atletik: Salah Satu Cabang Olahraga Yang Dipertandingkan/Diperlombakan Yang Meliputi Nomor Jalan, Lari, Lompat, Dan Lempar.
Sejarah:
• Bangsa Yunani Pertama Kali Menyelenggarakan Perlombaan Atletik.
• Kegiatan berawal dari kota kecil Bernama Marathon, 45 Km Dari Athena.
• Organisasi atletik Internasional Baru Terbentuk Tanggal 17 Juli 1912 Pada Olimpiade ke 5 Di Stockhom, Swedia Dengan Nama ( Internasional Amateur Athletic Federation) IAAF.
• Organisasi atletik Indonesia Berkembang Pesat, Tanggal 3 Septembar 1950 Berdiri PASI ( Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Jalan Cepat
Sejarah: Jarak Yang Diperlombakan Untuk Wanita: 5 Km Dan 10 Km, Dan Urutan Pria,10 km Dan 20 Km.
Perbedaan Jalan Cepat & Lari: Jalan Maupun Lari: Gerakan Mememindahkan Badan Kemuka Dengan Langkah-langkah Kaki.
Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat
• Jalan Cepat: Gerak Maju Langkah Kaki Yang Dilakukan Sedemikian Rupa Sehingga Kontak Dengan Tanah Tetap Terpelihara Dan Tidak Terputus.
• Pembelajaran gerak spesifik jalan cepat:
a) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Pada Jalan Cepat.
b) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Gerakan Kaki, Ayunan Lengan, Sikap Badan, Dan Pandangan Mata Jalan Cepat.
Nama: Fenone Wulantha
BalasHapusKelas:7E
No:10
Atletik berasal dari Bahasa Yunani yaitu athlon atau athlum Artinya pertandingan, perlombaan,pergulata ,atau perjuangan.Orang yang Melakukan nya dinamakan athleta(atlet).Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang di pertandingkan/di perlombaan yang meliputi nomer Jalan,lari,lompat,lempar.Pada nomor lari marathon no ini merupakan Kegiatan berlari yang telah dimulai sejak Tahun 490 sebelum masehi.Kegiatan itu berasal dari sebuah Kita kecil yang bernama Marathon 40 km dari Athena.Jarak sepanjang itulah yang di perlombakan Dalam olimpiade 1889 di Athena.Baru sejak Tahun 1908,jarak marathon di bakukan menjadi jaraj 42,195 km.Sejak itu,cabang olahraga marathon selalu memnjadi puncak sekaligus penutup seluruh rangkaian olahraga.
Jalan cepat di adakan pada Tahun 1867 di London.Pada Tahun 1912 Jalan cepat 10 km di selenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade Tahun 1976 tercantum nomor Jalan cepat 20 km,yang sejak 1980 di pertandingkan Dalam olimpiade.Tetapi pada olimpiade Tahun 1980 di Mokswa,Jalan cepat 50 km di cantumkan lagi Dalam nomor perlombaan.Dalam olempiade Jalan cepat 20 km,Dan 50 km telah lama jadi nomor yang selalu di perlombakan pada kejuaraan nasional Atletik Tahun 1978.Jarak yang di perlombakan ialah untuk wanita:5 km Dan 10 km Dan untuk pria: 10 km Dan 20 km.
Pernedaan Jalan cepat Dan lari yaitu gerakan Jalan cepat selalu Ada kaki yang berhubungan/kontak dengan tanah.Atinya setiap saat salah satu kaki selau terjadi kontak/ menginjak tanah.Gerakan lari,Ada saat melayang,pada waktu melangkah.Artinya pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh/ menginjak tahan.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang di lakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara Dan tidak terputus.Selama melangkah,kaki yang bergerak maju perjalanan kaki harus bberhuberhubungan/menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah .
Seorang pelari jarak pendek biasanya di panggil dengan sprinter.Nomor lari jarak pendek yang di perlombakan pada event internasiknal,jika diadakan di lapangan terbuka (outdoor),meliputi nomor lari 100 m,200m,dan400 m.Lari jarak pendek yang di lombakan di lapangan tertutup (indoor) meliputi lari 50m,60m,200m,400m.
Lari cepat ialah lari yang di perlombakan dengan cara berlari secepat cepat nya (sprint) yang di laksanakan di Dalam lintasan lari menempuh jarak 100m,200m,dan400m.Lari cepat dapat di lakukan baik oleh pelari putra maupun putri.Kunci pertama yang harus di kuasai oleh pelari jarak pendek/sprint adalah start atau pertolakan.Keterlamabatan atau ketidaktelitian pada waktu Melakukan start sangat merugikan pelari jarak pendek (sprinter).Oleh sebab itu,Cara Melakukan start yang baik harus benar benar di perhatikan Dan di pelajari Serta di latih secermat mungkin.
Nama:Trisna Bayu Rizky
BalasHapusKelas:7b
Absen:31
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Muhamad Fadhil Azhar
BalasHapusKelas: 7G
No:20
Aktifitas atletik
Atletik beasal dari Yunani yaitu "athlon atau atlum" artinya pertandingan, perlombaan, dan perjuangan. Orang yang melakukanya dinamakan atlet. Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang meliputi nomor jalan, lari, lompat
1. Jalan cepat
Kaki pejalan cepat harus tetap diatas tanah dan sekurang kurangnya 1 kaki harus selalu menginjak tanah. Tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan. perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Gerakan jalan cepat dibagi 3 bagian yaitu gerakan start, jalan cepat dan melewati garis finish.
Hal-hal yang perlu dihindari dari jalan cepat
1. Kehilangan kontak dengan tanah,
2. Kecondongan badan terlalu ke depan atau tertinggal di belakang,
3. Menarik titik pusat gravitasi badan,
4. Mendorong titik pusat Gravitasi menurut jalan yang zigzag,
5. Langkah terlalu pendek.
Hal-hal yang di perlu diutamakan dalam jalan cepat
1. Pelihara lutut tetap lurus pada saat menempuh,
2. Perkuatlah otot-otot belakang atau punggung dan otot-otot daerah perut,
3. Cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi,
4. Gerakan kaki pada atau di atas garis lurus,
5. Lakukan daya dorong yang penuh, gunakan gerak lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang.
2. Atletik lari jarak pendek
lari jarak pendek sering disebut lari sprint atau lari cepat. Pelari jarak pendek disebut sprinter. Nomor lari jarak pendek yang di perlombaan meliputi Nomor lari 100 m, 200 m, dan 400 m. lari jarak pendek di lapangan tertutup meliputi lari 50 m, 60 m, 200 m, 400 m.
Kunci utama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek adalah start atau pertolakan.
Gerak memasuki garis finish
a. Berlari secepat mungkin
b. Setelah sampai 1 m depan garis finish dorong badan ke depan tanpa mengurangi kecepatannya
c. Sampai garis finish membusungkan dada, tangan ditarik ke belakang atau putar salah satu bahu ke depan.
Nama Nisfi zulfatil Laila ramadhani
BalasHapusabsen 24
Kelas 7B
A. Pengertian dan asal usul atletik
1.pengertian dan asal usul atletik.
2. Lapangan lari
1. Sejarah jalan cepat
2.perbedaan antara jalan cepat dan lari
3. Aktivitas pelajaran
A. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pada jalan cepat
B. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik gerakan kaki, ayunan lengan, sikap badan, dan pandangan mata jalan cepat.
1). Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tumpuan dua kaki
2). Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tarikan kaki
3). Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase relaksasi
4). Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase dorongan kaki
5). Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis finish jalan cepat
4. Aktivitas pembelajaran gerakkan khusus jalan cepat
A. Aktivitas pembelajaran gerakkan jalan cepat pada lintasan lurus
B. Aktivitas pembelajaran gerakkan jalan cepat pada tikungan
5. Aktivitas pembelajaran jarak jarak pada jalan cepat
A. Aktivitas pembelajaran jalan cepat menempuh jarak 200 meter
1). Aktivitas pembelajaran gerakkan start jalan cepat
2). Aktivitas pembelajaran gerakkan langkah jalan cepat
3). Aktivitas pembelajaran kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan pada jalan cepat
4). Aktivitas pembelajaran gerakkan finish jalan cepat
B. Aktivitas pembelajaran gerakkan jalan cepat menempuh jarak 500-1.000 meter
6. Hal hal yg perlu di hindari dan diutamakan dalam jalan cepat
1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start lari jalan pendek
3. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lari jarak pendek (sprint)
4. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis finish lari jarak pendek
Nama:Nur Azizah
BalasHapusNo. Absen:23
Kelas:7E
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama: Diyof Afandi
BalasHapusKls: 7H
No: 8
Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu athkon atau athlum artinya pertandingan perlombaan pergulatan/perjuangan orang yang Melakukannya dinamakan athleta (atlet)
Istilah atletic dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas neliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan termasuk renang bola basket tenis sepak bola senam DLL Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani athlos artinya lomba
Marathon nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum masehi kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40 km dari athena jarak sepanjang itulah yang diperlombakan dalam Olimpiade 1889 di athena
Fase gerakan tarikan dimulai setelah gerakan terdahulu selesai
Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan
Gerakan ini selesai apabila badan di atas kaki penopang
Lakukan gerakan fase tarikan kaki berulang-ulang
Suku dilipat lebih kurang 90 derajat ayunan lengan arahnya lebih masuk gerakan lengan seirama dengan langkah kaki
Tidak ada gerakan khusus untuk memasuki finish jalan cepat
1 pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu
2 perkuatlah otot-otot belakang/ punggung dan otot-otot daerah perut
3 cegahkan badan dan lengan diangkat terlalu tinggi
4 Gerakan kaki pada/di atas garis lurus
5 lakukan data dorong yang penuh gunakan gerak lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang
Sikap jongkok rileks
Lutut kaki kanan menempel di tanah
Kaki kiri terletak di antara kaki kanan dan lutut kaki kanan
Kedua tangan menempel di garis start dengan membentuk huruf-huruf V terbalik
Nama:Shinta Sovia Sari
BalasHapusNo.Absen:27
Kelas:VII-A
A.Pengertian dan Asal usul
Atletik
1.Pengertian dan Asal usul Atletik
Atletik berasal dari bahasa yunani, yaitu "ahlon atau athlum"artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Orang yang melakukanya dinamakan "athleta" (atlet). Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan atau diperlombakan yang meliputi nomor, Jalan, lari, lompat dan lempar.
Istilah "athletic" dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga sifat perlombaan atau pertandingan.
Menurut sejarah, bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga yunani purba bernama Homerus.Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba. pada nomor lari(marathon), nomor ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi.
Organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 11 juli 1912 pada Olimpiade ke-5di Stockhom. Sejak saat itu athletic mengalami perkembangan yang sangat pesat pada tanggal 3 september 1950 di Indonesia berdiri PASI(Persatua Atletik Seluruh Indonesia).
B. Aktivitas pembelajaran Atletik melalui Jalan Cepat
1.Sejarah Jalan Cepat
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan.
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London.
Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978
2. Perbedaan antara jalan cepat dan lari
Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
3. Aktivitas pembelajaran jalan cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Perlombaan jalan cepat yang penting diperhatikan oleh setiap berjalan cepat adalah melakukan gerak langkah maju ke depan dengan salah satu kaki selalu tetap kontak dengan tanah.
Pelaksanaan perlombaan jalan cepat diawali dengan adanya pemberangkatan start dan diakhiri dengan melewati garis finish, gerakan jalan cepat dapat dibagi ke dalam tiga bagian yaitu: gerakan star,jalan cepat,dan melewati garis finish.
Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat
1) kecondongan badan terlalu ke depan atau tertinggal di belakang.
2) menari atau menurunkan titik pusat gravitasi badan.
3) mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zigzag.
Hal hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat.
1) pelihara lutut tetap lurus pada saat / fase menumpu.
2) cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi.
3) gerakan kaki pada/di atas garis lurus.
Lari jarak pendek (sprint) adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh.
Nama : chelsea rossiana Kubar
BalasHapusKelas : 7G
No : 05
Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu " athlon atau athlum " pertandingan, perlombaan , pergulatan , atau perjuangan . Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan /diperlombakan. Yang meliputi nomer jalan lari lompat dan lempar.
Dalam sejarah , bahasa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik .hal ini dapat di baca dari karya pujangga Yunani purba bernama homerus . Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani " athlos " artinya lomba .
Organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada olimpiade ke -5 di Stockhom , Swedia dengan nama " Internasional Amateur Athletic Federation " yang disingkat IAAF .
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London . Pada tahun 1912 jalan cepat 10 km di selenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomer jalan cepat 20 km , yang sejak 1956 di pertandingankan dalam olimpiade
.
Nomer lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional , jika diadakan di lapangan terbuka ( outdoor ) , meliputi nomer lari 100 m,200 m , dan 400 m. Lari jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup ( indoor ) meliputi , lari 50 m , 60 m , 200 m , 400 m .
Lari cepat ialah lari yang diperlombakan dengan cara berlari secepat- cepatnya (sprint ) yang di laksanakan di dalam lintasan lari menempuh jarak 100 m , 200 m, dan 400 m, kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek /sprint adalah start atau pertolakan .
Saat aba-aba "ya" atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayunkan.
Nama: Mohamad Rama Dani
BalasHapusKelas: 7A
No: 17
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Mohamad Rama Dani
BalasHapusKelas: 7A
No: 17
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Erdania Lotta Hartono
BalasHapusKls: 7d
Alamat: Dsn. Bugasur. Ds. Kedung. Sari. Kec. Gudo. Kab. Jombang
Atletik berasal dari bahasa Yunani, manurut sejarah bangsa Yunani lah yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.
Namun organisasai olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 juli 1912 pada olimpiade ke 5 di Stockhom, Swedia dengan nama Internasional "International Amateur Athletic Federation" yang disingkat IAAF.
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesunggguhan.
Pada tahun-tahun terakhir ini perlombaan jalan cepat mulai banyak penggemarnya dan di bicarakan.
Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke muka dengan langkah - langkah kaki. Artinya setiap salah satu kaki selalu tarjadi kontak / menginjak tanah.
Start perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start berdiri. Sikap start pada umumnya adalah berikut ini. Pada aba "bersedia" ,pejalan menepatkan kaki kirinya ke depan, tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol atau aba "Ya",segera langkahkan kaki kanan ke muka, dan seterusnya.
Nama : Dhela Laura Pramitasari
BalasHapusKelas : 7H
No.Absen : 07
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang di pertandingan / di perlombakan.
Menurut sejarah , bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat di baca dari karya pujangga Yunani purba bernama Homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani "Athlos", artinya lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahlon atau panca lomba dan Decathlon atau dasa lomba.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI
(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia )
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus di lakukan dengan segala kesungguhan. Jalan cepat di adakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10 km di selenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km , yang sejak 1956 di pertandingkan dalam olimpiade. Tetapi pada olimpiade tahun 1980 di Makswa , jalan cepat 50 km di cantumkan lagi dalam nomor perlombaan.
- gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan / kontak dengan tanah. Artinya , setiap salah satu kaki selalu terjadi kontak / menginjak tanah.
Lari adalah gerakan memindahkan badan ke muka dengan langkah - langkah kaki.
- gerakan kaki ada saat melayang , pada waktu melangkah. Artinya , pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh / menginjak tanah.
• apabila mendengar aba - aba "bersedia". Tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit di tekuk , sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang.
• petugas memberi aba-aba "siap". Badan agak condong ke depan , berat badan bertumpu , pada kaki yang di depan , kedua sikut agak di tekuk berada dekat badan , serta pandangan lurus ke depan.
• saat aba - aba "Ya". Segera langkahkan kaki yang di belakang ke depan bersamaan dengan lengan yang di ayun.
Nama:AgungDAgung Muhammad Al Fatih
BalasHapusKelas:7E
No.absen:2
Sejara Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
nama :dea tirsa rahmawati
BalasHapuskls:7b
no absen:7
alamat:sukoiber gudo jombang
HapusDalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Cheysha valenta aurya
BalasHapusKls: 7A
Absen:008
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Nisfi zulfatil Laila ramadhani
BalasHapusKelas : 7B
No. Abs: 24
A. Pengertian Atletik
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang diperbandingkan/ diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar.
B. Aktivitas pembelajaran atletik melalui jalan cepat
Berbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan atau kontak dengan tanah sedang kan lari ada saat melayang ada waktu melangkah.
Gerakkan jalan cepat yaitu gerakkan stavisik start pada jalan cepat, gerakkan stavisik gerakkan kaki ayunan lengan sikap badan, dan pandangan mata jalan cepat. Gerakan khusus jalan cepat yaitu gerakan jalan cepat pada lintasan lurus, dan gerakan jalan cepat pada tikungan. Jarak - jarak pada jalan cepat yaitu jalan cepat menempuh jarak 200 meter, da jalan cepat menempuh jarak 500-1000 meter. Hal yang perlu dihindari saat jalan cepat, yaitu kehilangan kontak dengan tanah, kecondongan badan yang terlalu kedepan atau kebelakang, menarik atau menurunkn titik pusat gravitasi, mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig-zag, dan langkah terlalu pendek. Hal yang diutamakan dalam jalan cepat yaitu tahan lutut tetap lurus saat fase menutup, perkuat otot punggung dan perut, jangan angkat badan dan lengan terlalu tinggi, gerakan kaki diatas garis lurus, dan lakukan daya dorong yang penuh.
Atletik jalan pendek yaitu sering disebut dengan lari sprint atau lari cepat. Gerakan spesifik start lari jalan pendek yaitu gerakan spesifik start panjang (long start), gerakan spesifik start menengah (medium start), dan gerakan spesifik start pendek (short start). Gerakan spesifik start jongkok dengan aba-aba start lari jalan pendek yaitu gerakan spesifik aba-aba "Bersedia", gerakan spesifik aba-aba " Siap", dan gerakan spesifik aba-aba "Ya". Gerakan spesifik lari jarak pendek (sprint) juga gerakan spesifik memasuki garis finish lari jarak pendek.
Nama : Muhammad Yusron Dwi Laksono
BalasHapusKelas : 7A
No.Absen : 19
A.Pengertian dan Asal-Usul Atletik
1.Pengertian dan Asal-usul Atletik
Atletik berasal dari bahasa Yunani , yaitu " athlon atau athlum " artinya pertandingan , perlombaan , pergulatan , atau perjuangan . Orang yang melakukannya dinamakan " athleta " ( atlet ) . Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan / diperlombakan yang meliputi nomor jalan , lari , lompat , dan lempar
Menurut sejarah , bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik . Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani " Athlos " , artinya lomba
Kegiatan itu berawal dari sebuah kota kecil yang bernama Marathi , 40km dari Athena . Jarak sepanjang itulah yang diperlombakan dalam Olimpiade 1889 di Athena . Baru pada tahun 1908 , jarak marathon dibakukan menjadi jarak 42,195km
Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockholm , Swedia dengan nama " International Amateur Athletic Federation " yang disingkat IAAF . Sejak saat itu , atletik mengalami perkembangan yang sangat pesat . Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI ( Persatuan Atletik Seluruh Indonesia )
2.Lapangan lari
B.Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Jalan Cepat
1.Sejarah Jalan Cepat
Pada olahraga jalan cepat tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan
Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London . Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20km , yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade . Tetapi pada olimpiade tahun 1980 di Mokswa , jalan cepat 50km dicantumkan lagi dalam nomor perlombaan
Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978 . Jarak yang diperlombakan ialah untuk wanita : 5km dan 10km , dan untuk pria : 10 km dan 20km
2.Perbedaan antara Jalan Cepat dan Lari
Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki . Perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan / kontak dengan tanah
3.Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus
Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan ( start ) dan diakhiri dengan melewati garis finish , maka untuk gerakan jalan cepat ini dapat dibagi menjadi tiga bagian , yaitu : gerakan start , jalan cepat , dan melewati garis finish
Nama:Ulfa Noer Fadillah
BalasHapusNo.absen:28
Kelas:7C
Istilah Atletik dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan,termasuk renang,bola basket,tenis,sepakbola,seman,dll
Bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani purba bernama Homerus.Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani Athlos,artinya lomba.Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentlon atau panca lomba dan Decathlon atau dasar lomba.
Kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi.Kegiatan itu berawal dari sebuah kota kecil yang bernama Mararhon,40 km dari Athena.Jarak sepanjang itulah yang diperlombakan dalam Olimpiade 1889 di Athena.Pada tahun 1908 jarak Mararhon dibakukan menjadi jarak 42,195 km.
Olimpiade modern dilaksanakan atas prakarsa seorang warga negara Prancis yang bernama Baron Peire Louherbin pada tahun 1896 bertempat di Athena Yunani
Olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockholm.Pada tanggal 13 September 1950 di Indonesia berdiri PASI(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Pada olahraga jalan cepat tidak tidak di perkenalkan langkah melayang atau membuat lompatan.Menurut aturan,kaki pejalan cepat harus tetap di atas tanah.Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan
Secara teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti.
Jalan cepat adalah gerakan maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.Perlombaan jalan cepat yang penting diperhatikan oleh setiap pejalan cepat adalah melakukan gerak langkah maju ke depan dengan salah satu kaki selalu tetap kontak dengan tanah.
Saat mendengar aba-aba kamu harus siap-siap langkah kaki yang di belakang ke depan sang ayunkan lenganmu
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
BalasHapusPada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama: Hizkia Rifandito Adisetya
BalasHapusNo absen: 11
Kelas: VII G
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
NAMA: MUHAMAD NIKO PRATAMA
BalasHapusKLS:7G
NO .ABSEN:22
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
Lari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Nama:Rafi Dwi Kurniawan
BalasHapusNo. Absen:25
Kls:7F
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
BALAS
Nama:nayla inayya
BalasHapusKelas:7H
Absen:18
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Gea Fitriany
BalasHapusKelas :7 C
No.absen:16
Istilah atletik dalam bahasa inggris dan atletik dalam bahasa jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombahan atau pertandingan,termasuk renang, bola basket,tenis,sepak bola ,senam,dll.
Bangsa yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaana atletik.
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
BalasHapusPada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan
Nama:Nafiq rehan angga winarto
BalasHapusNo:19
Kelas :7f
bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama :luky putra efranda
BalasHapusKelas :7G
No absen:13
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama candra ikwansyah
BalasHapusKelas 7h
Absen 5
berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Orang yang melakukan dinamakan athleta.atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan yang meliputi nomor jalan lari lompat dan lempar.istilah athelentik dalam bahasa inggris dan atlentik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan termasuk renang bola basket tenis sepak bola senam dll.menurut sejarah bangsa yunani yang pertama kali menyegarkan perlombaan atelintik.hal ini dapat dibaca dari karya punjangga yunani purba bernama homerus.atletik itu sendiri berasal dari bahasa yunanni athlos artinya lomba. Pada cabang olahraga atelintik di kenal dengan pentahlon atau panca lomba.
Nama candra ikwansyah
BalasHapusKelas 7h
Absen 5
berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Orang yang melakukan dinamakan athleta.atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan yang meliputi nomor jalan lari lompat dan lempar.istilah athelentik dalam bahasa inggris dan atlentik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan termasuk renang bola basket tenis sepak bola senam dll.menurut sejarah bangsa yunani yang pertama kali menyegarkan perlombaan atelintik.hal ini dapat dibaca dari karya punjangga yunani purba bernama homerus.atletik itu sendiri berasal dari bahasa yunanni athlos artinya lomba. Pada cabang olahraga atelintik di kenal dengan pentahlon atau panca lomba.
Atlentik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon dan athlum artinya pertandingan, perlombaan, atau perjuangan. Hal ini dapat dibaca dari kerya pujanggan Yunani purba berna Homeruss. Pada lari maraton nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil yang bernama marathon 40km dari Athena. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk tanggal 17 Juli 1912. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomer olimpiade tahun 1976.
BalasHapusLari: gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki .
Sikap start pada umumnya adalah berikut ini.pada aba" bersedia pejalan menepatkan kaki kiri dibelakang garis start kaki kanan dibelakang kaki kiri badan agak condong ke depan tangan bergantung kendor. Pada bunyi pistol" atau aba Ya" segerah langkah kan kaki kiri kemuka terus jalan
Nama:Aiko Narawansyah
BalasHapusNo:01
Kls:7F
Atletik berasal dari bahasa Yunani,yaitu"athlon atau athlum" artinya pertandingan, perlombaan, pergaulan atau perjuangan.Menurut sejarah,bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.hak ini dapat kita ketahui dari karya pujangga Yunani Purba bernama _Homerus_.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Pada nomor lari(maraton),nomer ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi.kegiatan ini berawal dari sebuah kota kecil bernama marathon,40 km dari Athena.jarak sepanjang itulah yang diperoleh oleh olimpiade 1889 di athena.baru pada tahun 1908 jarak marathon dibakukan menjadi jarak 42,195 km.sejak itu,cabang olahraga marathon selalu menjadi puncak sekaligus penutup seluruh rangkaian olahraga.
Jalan cepat adalah:
merupakan cabang olahraga atletik berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Dalam melakukan jalan cepat setiap kali melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.
Jalan maupun lari sdalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah" kaki.perbedaan jalan cepat dan lari sebagai berikut:
Jalan cepat:pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah.
Lari:dalam gerakan lari,ada saat melayang,pada waktu melangkah.artinya,pada saat tertentu kaki lepas atau tidak menyentuh tanah.
Nama:Zherin Kresna Candra Lupi
BalasHapusKelas:7C
No.absen:32
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
NAMA: DAIVA BAGUS MAHARDIKA
BalasHapusKELAS: VII-D
ABSEN: 16
A. Pengertian dan Asal-Usul Atletik
1. Pengertian dan Asal-Usul Atletik
Berasal dari Bahasa Yunani yaitu”Athlon atau athlum” artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan atau perjuangan.
Istilah “athletic” dalam Bahasa inggris dan atletik dalam Bahasa jerman mempunyai pengertin yang luas yang meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan, termasuk renang, bola basket, tenis, sepakbola, senam dan lain-lain.
2. Lapangan lari
B. Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Jalan Cepat
1. Sejarah jalan cepat
Menurut aturan, kaki pejalan cepat haus tetap diatas tanah dan sekurang-kurangnya satu kaki harus selalu menginjak tanah. Pada tahun-tahun terakhir perlombaan jalan cepat mulai banyak penggemarnya. Dalam olimpiade modern perlombaan jalan cepat sering dilombakan.
Di Indonesia Jarak yang diperlombakan adalah untuk wanita 5km dan 10 km, dan untuk pria 10 km dan 20 km.
2. Perbedaan antara jalan cepat dan lari
Yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan/ kontak dengan tanah. Pada gerakan lari pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh/ menginjak tanah.
3. Aktivitas pembelajaran jalan cepat
Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan diakhiri dengan melewati garis finish.
Pembelajaran gerak spesifik jalan cepat:
a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pada jalan cepat
b. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik gerakan kaki, ayunan lengan, sikap badan, dan pandangan mata jalan cepat
1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tumpuan kaki
2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tarikan kaki
3. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase relaksasi
4. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase dorongan kaki
5. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis finish jalan cepat
4. Aktivitas pembelajaran gerakan khusus jalan cepat
a. Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat pada lintasan lurus
b. Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat pada tikungan
5. Aktivitas pembelajaran jarak-jarak pada jalan cepat
a. Aktivitas pembelajaran jalan cepat menempuh 200 meter
1. Aktivitas pembelajaran gerakan start jalan cepat
2. Aktivitas pembelajaran gerakan langkah jalan cepat
3. Aktivitas pembelajaran kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan pada jalan cepat
4. Aktivitas pembelajaran gerakan finish jalan cepat
b. Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat menempuh jarak 500-1.000 meter
Dilakukan dengan kecepatan maksimal dengan pengulangan antara 6-12 kali dengan istirahat atau pemulihan antara 3-4 menit.
6. Hal-hal yang perlu dihindari dan diutamakan dalam jalan cepat
a. Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat
1. Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah
2. Kecondongan badan terlalu ke depan
3. Menarik atau menurunkan titik pusat gravitasi badan
4. Mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig-zag
5. Langkah terlalu pendek
b. Hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat
1. Pelihara lutut tetap lurus pada saat menumpu
2. Perkuatlah otot-otot belakang dan otot-otot perut
3. Cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi
4. Gerakan kaki diatas garis lurus
5. Lakukan daya dorong yang penuh
C. Aktivitas Pembelajaran Atletik Lari Jarak Pendek
1. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Lari Jarak Pendek
a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik start panjang (long start)
b. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik start menengah (medium start)
c. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik start pendek (short start)
2. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik start jongkok dengan aba-aba start lari jarak pendek
a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik aba-aba “Bersedia”
b. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik aba-aba “siap”
c. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik aba-aba “Ya”
3. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek (sprint)
4. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik memasuki garis finish Lari Jarak Pendek
Nama:Dwi Ambarwati
BalasHapusNo absen:08
Kelas:7G
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
Nama : Aril Liawati Febriana.
BalasHapusNo.absen : 03
Kls : 7H
Jawaban :
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
Nama:Masayu Akmalia
BalasHapusKelas : VII G
No. Absen : 15
>Rangkuman
Dalam sejarahnya,bangsa Yunani adalah bangsa yang pertama kali yang menyelenggarakan perlombaan atletik.Atletik bisa disebut juga athlos dibahasa Yunani.
Pada Buku yang berjudul Odysus karya dari Hemerun
ini menceritakan seseorang yang bernama Odysus yang sedang melakukan perjalanan menuju sebuah desa yang mengadakan perlombaan.Dan pada tahun 776SM mengadakan olympiade dan pada tanggal 3 September 1950di indonesia berdirilah PASI.
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan
Nama:Wahyu Dwi Cahyanti
BalasHapusKelas:7e
No. Absen:30
Alamat: Dan. Klepek Selatan Ds. Sukoiber kec. Gudo. Kab. Jombang
Rangkuman:
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:Septiya Rahmadhani
BalasHapusNo absen:30
Klas 7H
A.Pengertian dan asal -usul atletik.
1 pengertian dan asal -usul atletik.
Atletik berasal dari bahasa Yunani , yaitu " athlon atau athlum " artinya pertandingan , perlombaan , pergulatan , atau perjuangan. Orang yang melakukan nya dinamakan " athleta " adalah salah salah satu cabang olahraga yg dipertandingkan / perlombahan yg meliputi nomor jalan . lari , lombah, dan lempar . menurut sejarah , bangsa Yunani yg pertama kali menyelenggarakan pelombaan atletik , hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani purba bernama Homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani " Athlos " , artinya lomba.
Pada buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke pulau di sebelah selatan Yunani . Olimpiade modern dilaksanakan atas prakarsa seorang warga negara Prancis yg bernama Baron Peire Louherbin pada tahun 1896 di Athena Yunani . Organisasi olahraga atlerik Internasional baru terbentuk pada tanggal 17 juli 1912 pada Olimpiade ke - 5 di Stockhom , swedia dengan nama " Internasional Amateur Atletik Federation " yg disingkat IAAF . sejak saat itu atlerik mengalami pekembangan yg sangat pesat . pada tgl 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI ( persatuan Atletik seluruh Indonesia).
Jalan Cepat
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yg harus dilakukan dengan segera kesungguhan . pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km di selenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade pada tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat
20 km , yg sejak 1956 di pertandingkan . jalan maupun lari adalah gerakan memindah kan badan ke depan dengan langkah² kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah. Sebagai berikut
1 jalan cepat : saat jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya , setiap saat salah satu kaki selalu menyentuh tanah .
2 lari : saat lari, ada saat melayang , pada waktu melangkah . artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyentuh / menginjak tanah . berdiri di belakang garis start
Nama:Al Zahra Viga Putri Aurum
BalasHapusNo Absen:02
Kelas:7B
•Pengertian dan Asal- Usul Atletik
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingan/ diperlombakan yang meliputi nomor jalan,lari,lompat,dan lempar.
Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockhom,Swedia dengan nama "International Amaetur Athletic Federation" yang disingkat IAAF.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
•Sejarah Jalan Cepat
Jalan cepat tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan
Jarak yang diperlombakan ialah untuk wanita: 5 km dan 10 km, dan untuk pria :10 km dan 20 km.
•Perbedaan antara Jalan Cepat dan Lari
Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki. Gerakan jalan cepat yaitu kaki selalu kontak/menginjak tanah. Sedangkan Gerakan lari, ada saatnya kaki melayang/ tidak menginjak tanah.
•Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Perlombaan jalan cepat yang penting diperhatikan oleh setiap pejalan cepat adalah melakukan gerak langkah maju ke depan dengan salah satu kaki selalu tetap kontak dengan tanah.Pelaksanaan perlombaan jalan cepat itu diawali dengan adanya pemberangkatan(start) dan diakhiri dengan melewati garis finish, gerakan jalan cepat ini dapat dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu:gerakan start,jalan cepat, dan melewati garis finish
a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pada jalan cepat Start perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start berdiri.
b. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik gerakan kaki, ayunan lengan, sikap badan, dan pandangan mata jalan cepat. Dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan, lutut ditekuk, tungkai bergantung ke muka, karena ayunan paha ke depan tungkai bawah ikut terayun ke depan, lutut menjadi lurus, kemudian menapak ke tumit terlebih dahulu menyentuh. Siku dilipat lebih kurang 90 derajat
1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tumpuan dua kaki
2) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase tarikan kaki
3) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase relaksi
4) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik fase dorongan kaki
5) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis finish jalan cepat
•Aktivitas pembelajaran gerakan khusus jalan cepat
a. Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat pada lintasan lurus
b. Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat pada tikungan
•Aktivitas pembelajaran jarak-jarak pada jalan cepat
a.Aktivitas pembelajaran jalan cepat menempuh jarak 200 meter
1) Aktivitas pembelajaran gerakan start jalan cepat
2) Aktivitas pembelajaran gerakan langkah jalan cepat
3) Aktivitas pembelajaran kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan pada jalan cepat
4) Aktivitas pembelajaran gerakan finish jalan cepat
b. Aktivitas pembelajaran gerakan jalan cepat menempuh jarak 500-1.000 meter
•Hal-Hal yang perlu dihindari dan Diutamakan dalam jalan cepat
a. Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat
1) Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang)
1)Pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu
•Aktivitas Pembelajaran Atletik Lari Jarak Pendek Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat.
1) Aktivitas Pembelajaran Gerak spesifik start lari jalan pendek
a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start panjang(long start)
b. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start menengah(medium start)
c. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pendek(short start)
2) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start jongkok dengan aba-aba start lari jarak pendek
a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik aba-aba"bersedia"
3) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lari jarak pendek(sprint)
4) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis finish lari jarak pendek
Nama:Agnes soviana aini
BalasHapusNo:01
Kelas:7E
Atletik berasal dari bahasa Yunani ,yaitu "athlon atau athlum " artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. Orang yang melakukannya dinamakan "athleta(atlet)".Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan /diperlombaan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar.
Namun organisasi olahraga atletik international baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockton, Swedia dengan nama _"International Amateur Athletic Federation"_ yang disingkat IAAF. sejak saat itu, atletik mengalami perkembangan yang sangat pest. Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia)
Performance jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan /kontak dengan tanah. Gerakan Lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Perlombaan Lari jarak pendek pada dunia atletik sering disebut sebagai Lari sprint atau lari cepat.Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan sprinter.Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional ,jika diadakan di lapangan terbuka(outdoor) ,meliputi nomor lari 100m, 200m, dan400m. Lari jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup (indoor)meliputi, lari 50m, 60m, 200m, 400m
Nama: Valeryan Fatikhul Ihsan
BalasHapusKls: 7H
No absen: 32
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah.
Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: Safira Ayu Agustin
BalasHapusKls: 7H
No: 26
•PENGERTIAN DAN ASAL USUL ATLETIK
Atletik Adalah salah satu cabang olahraga di pertandingan/di perlombaan yg meliputi nomerjalan,lari,lompat,dan lempar.
Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockhom,Swedia dengan nama "International Amaetur Athletic Federation" yang disingkat IAAF.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
•SEJARAH JALAN CEPAT
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
Tetapi pada olenpiade tahun
1980di Mokswa , jalan cepat 50km dicantumkan lagi dalam nomor perlombaan.
•PERBEDAAN ANTARA JALAN CEPAT DAN LARI.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:ADI SETYAWAN
BalasHapusKelas:7C
No:01
•PENGERTIAN DAN ASAL USUL ATLETIK
Atletik Adalah salah satu cabang olahraga di pertandingan/di perlombaan yg meliputi nomerjalan,lari,lompat,dan lempar.
Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 Juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockhom,Swedia dengan nama "International Amaetur Athletic Federation" yang disingkat IAAF.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
•SEJARAH JALAN CEPAT
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
Tetapi pada olenpiade tahun
1980di Mokswa , jalan cepat 50km dicantumkan lagi dalam nomor perlombaan.
•PERBEDAAN ANTARA JALAN CEPAT DAN LARI.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama: An'nisa Dwijayanti
BalasHapusNo:9
Kelas:7D
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Arka azril al farishi
BalasHapusKelas : 7A
No absen : 6
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama:trisna Bayu rizky
BalasHapusKelas 7B
No:31
Istilah atletik dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luaseliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan termasuk renang bola basket tenis sepak bola senam dll.
Menurut sejarah bangsa Yunani pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik.hal ini dapat di bicara dari karya pujangga Yunani purba bernama homerus atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani athlos artinya lomba.pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan penthalon atau panca lomba dan Decathlon atau desa lomba.
Pada olahraga jalan cepat tidak di perkenankan langkah m layang atau membuat lompatan.menurut aturan kaki perjalan cepat harus tetap di atas tanah dan sekarang kurangnya 1 kaki harus selalu menginjak tanah.
Saat teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti.
Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kotak deNgan tanah tetap dipelihara dan tidak terputus.
Saaat d ngar aba aba kamu harus siap siap langkah kaki yang di belakang ke depan dan ayunkan lenganmu.
NAMA: nuriska afina
BalasHapusNOMER:26
Kls:7b
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Nama : Aril Liawati Febriana.
BalasHapusKelas : 7H.
No. Absen : 03.
Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu "Athlos" artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat,lari,lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Pada tanggal 3 September 1950 di Indonesia berdiri PASI (persatuan atletik seluruh Indonesia).
Jalan cepat adalah suatu nomor atletik yang harus dilakukan dengan segala kesungguhan. Pertama kali diadakan pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomor jalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade.
jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah sebagai berikut.
Jalan cepat : Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah. Artinya, setiap saat salah satu kaki selalu kontak tanah.
Lari : Dalam gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. Artinya, pada saat tertentu kedua kaki lepas atau tidak menyetuh/menginjak tanah.
Berdiri di belakang garis start
-Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
-Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
-Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun